주체109(2020)년 1월 13일
뇌를 손상시키는 해로운 습관 몇가지

 

뇌는 인체의 가장 중요한 기관들중 하나이다.

그것은 뇌가 유기체의 모든 기능을 조절, 통제하며 정확한 기억기능을 유지하고있기때문이다.

뇌를 점차적으로 손상시키는 가장 보편적인 해로운 습관들을 보면 우선 아침식사를 하지 않는 습관이다.

아침식사를 하지 않는 경우 뇌하수체의 바로 우에 있는 식용중추는 오전중에 계속 흥분상태에 있으면서 생리적으로 불안정한 상태가 지속된다.

다음으로 당의 과잉섭취와 포식도 뇌를 손상시킬수 있다.

높은 혈당수치는 보통 인체에 중요한 영양물질들의 흡수를 억제하는데 이것은 뇌에 부정적인 영향을 준다.

포식을 하면 심장혈관계통의 정확한 기능수행에 나쁜 영향을 주어 뇌에로의 영양물질 및 산소공급을 저애한다.

또한 담배를 피우고 이불을 머리까지 뒤집어쓰고 자는 습관이다.

흡연은 뇌기능을 차단하며 알쯔하이머병과 같은 퇴행성질병의 발생위험성을 증대시킨다.

사람이 잠을 잘 때 인체는 신선한 공기를 필요로 한다. 때문에 이불을 머리까지 뒤집어쓰는 경우 필요한 량의 산소를 공급받지 못하여 몸안의 이산화탄소수치가 높아지게 된다.

끝으로 사색하지 않는것이다.

론리적사고력과 기억력을 제고하면 대뇌피질의 많은 신경련계과정을 활성화하는데 도움이 된다.

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