주체109(2020)년 11월 14일
아침식사를 하지 않으면 어떻게 되는가

 

아침식사를 하지 않으면 우선 뇌가 상하게 된다.

아침식사를 하지 않으면 혈당수치가 낮아져 뇌활동이 저애를 받게 된다.

아침식사를 하지 않는 습관이 오래동안 계속되면 뇌의 성장과 발육에 부정적인 영향이 미치게 된다.

특히 뇌조직이 발육기에 있는 청소년들은 피, 산소, 포도당에 대한 수요량이 어른들보다 많으므로 반드시 아침식사를 해야 한다.

다음으로 위가 상하게 된다.

위안에 음식물이 없으면 위산과 위의 각이한 소화효소가 위장점막을 손상시키는데 그로 인해 위 및 십이지장궤양 등 소화기계통질병이 쉽게 발생하게 된다.

또한 열주머니가 상하게 된다.

연구자료에 의하면 오랜 기간 아침식사를 하지 않은 사람들속에서 담석증발생률이 높았다고 한다.

아침식사를 하지 않으면 위가 텅 비게 되고 그로 인해 열물분비량도 줄어들게 된다. 동시에 열물산함량이 줄어들고 콜레스테롤함량은 최고로 높아지며 이것이 침전되면서 결석이 형성되게 된다.

끝으로 비만증이 올수 있다.

아침식사를 하지 않으면 점심식사량이 늘어나면서 몸에 더 많은 지방을 축적하게 된다고 한다. 이것은 비만증을 초래하는 요인으로 된다.

아침식사는 다양하게 해야 하며 낟알과 남새, 과일, 닭알, 우유를 먹는것이 좋다고 한다.

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