주체107(2018)년 11월 3일
로화방지에 특효있는 손목돌리기운동

 

사람의 손과 뇌는 밀접한 관계가 있는데 손목돌리기는 전신을 움직이는것과 같은 효과를 나타낸다.

손목을 돌리는데서 중요한것은 돌리는 방향인데 왼손은 시계바늘방향으로 돌리고 오른손은 시계바늘과 반대방향으로 돌린다. 만약 반대방향으로 돌리면 오히려 증상을 악화시키는 경우가 있으므로 주의해야 한다.

편안한 기분속에서 손목을 돌리면 신진대사가 활발해지고 자률신경을 안정시킨다.

손목돌리기를 한 후와 돌리기 전의 상태를 분석한데 의하면 인체에서 기분을 좋게 하는 물질인 엔도르핀이 손목을 돌리기 전에는 나타나지 않았는데 손목돌리기를 진행한 후에는 이 물질의 반응이 나타났다고 한다.