주체108(2019)년 3월 16일
스트레스를 받기 쉬운 사람과 그 영향

 

우선 사소한 일에 대한 불안과 불만을 일으키는것과 같은 감정이 불안정한 사람은 스트레스를 받기 쉽다.

또한 늘 걱정이 많고 무슨 일에서나 걱정거리를 마음속으로 생각하며 기분전환이 빠르지 못한 사람도 스트레스를 받는 경우가 많다.

스트레스의 영향을 받기 쉬운 사람들은 무엇보다도 스트레스의 신호를 스쳐보내지 말아야 한다.

스트레스를 받아도 어느 일정한 한도까지는 견딜수 있지만 한도가 넘어서 억지로 견디다가 어떠한 장애가 생기면 몸과 마음에 여러가지 신호가 나타난다.

그 신호들을 보면 우선 음식을 먹고 싶어 하는 의욕이 떨어져서 먹어도 맛이 없고 먹는 량도 줄어든다.

다음 잠들기 힘들고 푹 자지 못하며 인차 잠에서 깨여나 다시 잠들지 못한다.

그런가 하면 사람을 만나거나 어디에 놀러가는것을 귀찮게 여기며 일도 하기 싫어하고 일에서 실수가 많아지며 사업에서 근기가 없고 집중하지 못하며 능률이 떨어진다.

뿐만아니라 대수롭지 않은 일에 초조해하고 성을 낸다.

이상과 같은 내용들이 스트레스의 신호라고 할수있다.

결국 이때 각성을 가지고 적절한 대책을 취하면 스트레스를 완화시킬수있다.