주체108(2019)년 2월 11일
한증의 장수효과

한증에는 약한증과 건열한증이 있다.

약한증에는 솔잎, 잣나무잎, 약쑥, 익모초, 복숭아나무가지들을 리용한다.

건열한증은 85℃정도의 높은 온도에서 상대습도가 5~10% 되게 하고 한다.

ㆍ 건열한증은 식사후 1시간 30분~2시간 지나서 해야 하며 한증탕에는 20~30분정도 안정했다가 들어가야 한다.

ㆍ 한증을 하면 피곤이 풀리고 물질대사가 항진된다.

ㆍ 한증을 하면 동맥경화증을 예방하고 치료한다.

ㆍ 한증을 하면 심장기능을 높여주고 혈압도 조절된다.

ㆍ 한증을 하면 보통 500~1 500mL의 땀이 난다.

ㆍ 한증을 하면 당뇨병을 미리 막을수 있다.

20분간 하루에 2번정도 한증을 하면 피속 콜레스테롤값과 혈당값이 낮아진다.

자료에 의하면 50살이 지나서부터 1주일에 2~3번씩 정상적으로 한증을 한 사람이 100살이 지났지만 그의 운동력과 장기들의 생리적기능상태는 40살때와 비슷하였다고 한다.

한증은 몸이 허약할 때, 심장병, 고혈압병, 위 및 12지장궤양, 출혈병이 있는 사람들은 하지 말아야 한다.